Victor Prag sitt dansekurs er delt opp i 3 nivå.

Velkommen! Vi starter pent med et kjent og enkelt steg, nemlig shuffle. Her kommer også flere viktige tips til hvordan vi plasserer vekten og groover når vi danser.

Et annet steg innen toprock som leker mer med retningene på steget.

Enda et steg som tar for seg en ny retning vi kan bruke.

Vi skal bevege oss ned på gulvet og gjøre et veldig viktig og grunnleggende footwork-steg.

Et footwork steg som tar for seg den andre essensielle posisjonen vi bruker i footwork.

Et konsept man kan bruke i alle elementer av breaking som går ut på å tre en kroppsdel gjennom en annen.

Den første og mest grunnleggende freezen innen breaking – den kan være litt vanskelig på starten, men man får utrolig mye igjen for å øve skikkelig på det.

God gammel håndstående. Her får du gode tips til å lære å stå lenge på hendene eller bare å bruke det i dansingen.

En klassisk freeze som er veldig lett å få til og kan brukes til mye.

Mest grunnleggende powermovet vi har og det er en skikkelig klassiker. Denne teknikken er viktig å ta med seg for å lære andre powermoves senere.

Sette sammen nivå 1.

Velkommen tilbake til nivå 2! Dette steget er litt mer komplisert enn på nivå 1 og krever at du ser på videoen flere ganger og får med deg bena.

Et litt annen type toprock steg – her bruker vi føttene på en litt mer dynamisk måte med tærne og hælene i gulvet.

Et toprock steg som du mestrer hvis du får til den «jogge-rytmen» vi ofte bruker i breaking.

CC (Crazy Comando) er et dødskult footwork-steg som går fra side til side og som stiller krav til riktig grunnposisjon.

Kanskje det mest klassiske footwork-steget vi har. Det er også viktig fordi man er innom alle retningene vi bruker i footwork.

Dette steget kan like gjerne se ut som et powermove med sin hurtige rotasjon og kompakte form.

I utgangspunktet et ganske enkelt steg, men vi skal gjøre litt variasjoner på det som gjør at dette kan bli basen for å skape mye av ditt eget repertoar.

En freeze mellom hodestående og håndstående som er ganske enkel å få til og kan brukes til mye.

Hodestående er helt essensielt i breaking og er basen for blant annet headspin.

Her begynner vi å gjøre freezer med litt mer kompliserte former.

En veldig viktig teknikk for å lære powemoves og basen for alle powermoves på hendene (AirPower)

Sette sammen nivå 2.

Mest kompliserte steget så langt – her er det viktig å flytte velten mellom bena riktig.

Her har vi et steg som breaking har lånt fra en annen dansestil, nemlig rocking. Dette er en kampsport-aktig dansestil og passer derfor godt inn i breaking.

Et footwork-konsept som gir deg mye mer dynamikk i dansen og som med god teknikk tar deg opp mange nivåer.

Her går vi gjennom nedganger med fokus på en front-sweep – for første gang skal vi fokusere på det som ligger mellom de større teknikkene.

Et footwork-steg der du er helt avhengig av riktig grunnteknikk, så her kan du ikke ha hoppet over noe i de tidligere nivåene.

Her gjør vi et konsept hvor vi danser på ryggen, her er det viktig å følge med på de små detaljene i teknikken – noen får det til lett, mens andre synes det virker helt umulig på starten.

Denne freezen er en klassiker i breaking og er på mange måter en blanding av babyfreeze og hodebro som dere allerede har lært.

Nå skal vi begynne å jobbe skikkelig mot tyngdekraften (det skal hvert fall se slik ut). Vi skal stå på hendene sidelengs.

En av de freezene alle vil lære når de starter å breake – her lærer du å stå på én hånd.

Her snakker vi om hvordan du kan bruke alt vi har lært til å bygge din egen stil og ditt eget repertoar. Dette er noe du kommer til å gjøre uendelig mye av hvis du vil bli best til å breake.

Et ikonisk breaketriks som er lånt og endret litt fra turn. Her må du bruke lang tid og være tålmodig.

Ekstra: Windmill & 90’s